Bubnovsky за херния на цервикалната

Корем

Въпросът как да се лекува херния в областта на шийката на матката, има към днешна дата няколко отговора.

Тя може да бъде медикаментозна, хирургична и лечение съгласно принципите на кинезитерапията, т.е.

Лечението с лекарства означава използването на широко разпространени нестероидни противовъзпалителни средства - таблетки, мехлеми, инжекции, както и превръзки, корсети, задължително ограничение в движение. В някои случаи се препоръчва акупунктура, терапия с кал и физиотерапия. Често се предписва за херния на шийните прешлени - масаж и мануална терапия.

Въпреки това, много от изброените процедури не са насочени към лечение на болестта, а само при облекчаване на болката. Следователно тяхното използване често не решава проблема, а просто го маскира.

С течение на времето, болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства вече не работят и човекът остава сам с болката.

Сега за хирургично лечение на херния на гръбначния стълб - операции за премахване на херния на гръбначния стълб, който, наистина, разработи много и предлага, че в Русия и в чужбина е пълен с целия интернет.

Първо, както при всяка операция, операцията на гръбначния стълб не гарантира абсолютен резултат, а понякога се оказва безполезна.

Второ, белезите и срастванията ще останат в зоната на действие, което най-често води до нови проблеми. В допълнение, операцията винаги е ограничение в движението, голям брой лекарства, корсет или превръзка и увреждане и загуба на способност за работа за дълго време или завинаги.

И накрая, междупрешленните хернии на шийните прешлени, които бяха лекувани своевременно - това е набор от възможни бъдещи усложнения - от медицинска ерозия и язви на стомашно-чревния тракт до участие в патологичния процес на съседните прешлени и междупрешленните дискове и появата на нови хернии.

И най-важното е, че след операцията гърбът ви никога няма да бъде същият.

Херния на шийните прешлени, лечение в центровете на д-р Бубновски

В центъра на д-р Бубновски на Ходинка и Ул се предлага фундаментално различен подход към лечението на гръбначни хернии с различна локализация. Дмитрий Улянов. Тук тези заболявания се третират неинвазивно с помощта на кинезитерапевтични техники, т.е.

Ние сме дълбоко убедени, че херния на гръбначния стълб е промяна, произтичаща от продължително бездействие на дълбоките мускули на гърба. Ето защо е необходимо да се лекува, принуждавайки тези мускули да се включат в работата.

За да направи това, проф. Бубновски и разработи специална система от терапевтични безопасни движения върху авторските симулатори за рехабилитация на МТБ (мултифункционалния симулатор на Bubnovsky), позволявайки да се активират дълбоките мускули на гърба без аксиално натоварване на ставите и гръбнака.

Факт е, че храненето на дисковете се извършва през съдовете, преминаващи в дълбоките мускули на гърба. Спазъм на тези мускули води до намаляване на снабдяването с вода и хранителни вещества на дисковете, които, след като са спрели да получават смазочни материали в достатъчни количества, започват да се разпадат. Унищожени останки от диска, запушват кръвоносния сплит на тази област. Има възпаление на меките тъкани, което е съпроводено с подуване и болка.

Благодарение на активирането на мускулите на гърба в резултат на практикуването на кинезитерапия в зоната на засегнатия диск, се нормализира кръвният и лимфен поток, възстановява се притока на вода и хранителни вещества към междупрешленните дискове, органите и тъканите на тази област.

Фагоцитите (клетките на организма, отговорни за имунитета) влизат в засегнатата област с кръвни и лимфни потоци, разтварят изсъхналите остатъци на междупрешленния диск и ги измиват от гръбначното пространство на гръбначния стълб.

Ефективността на лечението на междупрешленната херния по метода на кинезитерапията е много убедително доказана на рентгенография след лечение, където херния на диска или значително намалява размера си или изчезва напълно.

След лечение в Центъра на д-р Бубновски на Ходинка, пациентът се отървава от болката и дискомфорта, свързани с херния на гръбначния стълб, и връща загубената способност за работа.

В допълнение, човек възвръща доверието в способностите си и способността си да се справя самостоятелно с проблемите без наркотици и операции.

Как се изпълняват упражненията с херния на шийните прешлени?

За да спре болката и да е възможно да се води комфортен живот, е необходимо всеки ден да се правят упражнения за херния на шийните прешлени. Медицинска гимнастика в средата на болестта, когато болката е много остра, е насочена най-вече към релаксация, така че натоварването на гръбначния стълб е минимално. Струва си да си припомним, че остри завои на главата могат да увеличат болката. За да не се нарани ракът на шийката на матката, е по-добре да го оправи със специален корсет.

Херния: за откриване и неутрализиране

Нашата врата преживява огромно претоварване. В нашата възраст хората са в постоянно напрежение, прекарват целия ден зад монитора, не пускат телефона, мускулите са слаби и спазматични. Всеки втори се оплаква от болка, все по-често младите хора се оплакват от остеохондроза и подуване на гърба. Това се дължи на факта, че в шията разстоянието от прешлената до прешленът е изключително малко. Когато се появят силни натоварвания, се появява частично отдръпване на междупрешленния диск, нервните окончания се увреждат, нарушават се работата на вътрешните органи и в резултат се появява силна болка.

С възрастта рискът от херния значително нараства. Нараняванията на гръбначния стълб, понякога хронични, също оказват вредно въздействие върху шийните прешлени. Лошият тон и намалената двигателна активност също са причина за болка. Херниеви оплаквания относно:

  • Остри болки в областта на раменните лопатки, които в положение на почивка се превръщат в болка;
  • виене на свят;
  • умора;
  • Тремор на крайниците, слабост в пръстите;
  • Нарушена концентрация

Когато тези симптоми се появят, трябва да се консултирате със специалист, най-често се обръщат към невролог с такива симптоми и да преминат пълен медицински преглед, който задължително включва ултразвуково изследване на съдовете, както и ЯМР, показващ точното местоположение и размер.

Лечение: когато зареждането е по-добро от операцията

Херния на шийните прешлени е причина за адската миалгия, която не може да бъде толерирана. Тя може да бъде спряна, като се вземат лекарства, които също ще премахнат подуването. Когато нито традиционната медицина, нито традиционните лекарства помагат, се предписват хормонални обезболяващи. За незабавно облекчаване на миалгията, лекарствата се инжектират в засегнатата област. След натрупване на лекарството се предписват лекарства, които помагат при възстановяването на херния на междупрешленното разстояние. Такива лекарства се наричат ​​хондопротектори.

За да се подобри подвижността на гръбначния стълб с херния може да тракция. Той увеличава междупрешленното разстояние, изравнява мобилността и гъвкавостта на гърба като цяло. При правилната процедура, острата болка изчезва веднага. Тягата не се извършва у дома, а се извършва от първокласен масажист, който е висококвалифициран. В противен случай можете по-лесно да получите повече проблеми.

В критични ситуации, когато консервативните методи на лечение не помогнат, се препоръчва хирургична интервенция. Показано е тогава, когато няма друго ефективно лечение.

Физикалната терапия е най-добрият начин да забравите за болката и пристъпите. Известни лекари и специалисти разработват и променят тренировките за шийните прешлени, които помагат да се забравят проблемите с прешлените. Известният доктор Сергей Бубновски е разработил цяла програма за лечение на проблемните завъртания. Кинезитерапията укрепва прешлените и връзките. Гимнастиката за херния на шийните прешлени, създадена от Валентин Дикул, възстановява подвижността на прешлените.

Спортно обучение и възстановяване

Правилно избраната физическа активност ще помогне да се забрави болката, изчерпващата болка, да се намали размера на тумора, да се възстанови гъвкавостта и да се подобри общото състояние на тялото. Упражнения за херния на шийните прешлени значително увеличават ефекта на традиционното лечение с хапчета и физиотерапия.

Редовното функциониране на LFK с херния на шийните прешлени е гаранция за доброто състояние на пациента. Гимнастиката подобрява кръвообращението, преминава болката и увеличава мускулния тонус, спазматичните мускули се отпускат, гръбначният стълб става по-гъвкав и мобилен. Вторичните признаци на проблеми с гърба изчезват, като нарушена подвижност на ръцете, замъглено зрение и шум в ушите.

В зависимост от стадия на заболяването, гимнастиката се провежда в различни режими:

Когато възпалителният процес е в острата фаза, обучението може да се проведе само пестеливо в съответствие с препоръките на лекаря. Най-добре е да се направи терапевтична възстановителна физическа подготовка със специалист, тъй като неправилното упражнение може да влоши положението и да доведе до прищипване на нервните корени.

Ефектът от терапевтичната гимнастика ще бъде в случай на редовно обучение. Не тренирайте веднага с пълна сила. Трябва да започнете от 5-10 минути и постепенно да увеличите времето до 40 минути. Идеалното време за практикуване е рано сутрин. Вечерта е по-добре да се изпълняват упражнения, насочени към релаксация и разтягане.

В случай на херния на шийните прешлени, бягане, усукване на гръбначния стълб, както и извършване на упражнения с остра амплитуда са противопоказани. Упражнението не трябва да носи болка и дискомфорт, появата на неприятни усещания може да е признак, че те не се изпълняват правилно. Увеличаването на натоварването настъпва постепенно, технически трудните упражнения трябва да се извършват само след като гръбначният стълб се приспособи към товара и стане по-гъвкав.

Как да спрем остра болка

Предлагаме ви набор от упражнения, насочени към отпускане и разтягане на гръбначния стълб:

  • Ние изпълняваме една от йога асаните. Практикуващите знаят, че в релаксацията е ключът към благополучието. Легнете на гърба си, краката и ръцете са отпуснати, затворени очи. В тази позиция ние сме на 5 минути. През това време е необходимо да се отпусне цялото тяло колкото е възможно повече.
  • Легнете по гръб, тялото е плоска хоризонтална линия. Силно издърпани чорапи. Стартирайте 5-10 пъти.
  • Обръщайте се на една страна, дърпайки чорапа на един или друг крак. Повторете поне 10 пъти.
  • Ние се намираме на килима, така че тялото е плоска хоризонтална линия, ръцете се разпростират по стените под ъгъл от около 45 градуса, дланите са насочени нагоре. Интензивно огъвайте и разтваряйте ръцете 10 пъти.
  • Плавно, без да вдигате петите от повърхността на килима, огънете краката и ги дръпнете до гърдите, опънете брадичката до коленете. Важно е да не се правят внезапни движения, основната задача е да се опъва нежно гръбнака.
  • Без да се издигаме от подложката, разперихме ръцете си, стиснахме юмруците си. Бързо, но без внезапни движения, стигаме до раменете с юмруци. Стартирайте 10 пъти.

Гимнастика в ремисия

В периода на ремисия, когато няма силна болка, можете да увеличите натоварването на гръбначния стълб, интензивността на тренировката се увеличава, но внезапните движения и вдигане на тежести са строго забранени.

Специална система от професии през периода на възстановяване може да изглежда по следния начин:

  • I.P.: стоящи, ръце по тялото. Дръпваме главата до гърдите, след това я накланяме надясно, след това наляво. Само главата е замесена, раменете не участват в това упражнение.
  • Алтернативни гладки завои. Упражнението е насочено към разтягане на мускулите на шията.
  • Приемайки удобна позиция на килима, изправяйки раменете си, повдигнете главата за 5-10 секунди.
  • Укрепваме мускулите на шията и гърба с кръгови метене. Ние работим интензивно, но без внезапни движения.

Взимаме в ръцете на гири. Оптималното тегло от 2 кг, ако не са в къщата, можете да използвате бутилки, пълни с вода. Вдигнете ръцете до нивото на раменете, задръжте за 5 секунди и леко спуснете ръцете ни.

  • В легнало положение, повдигане на главата и издърпване на единия крак нагоре. Дръж си крака за 15 секунди. Направете 8-10 пъти на всеки крак.
  • Усукването е един от най-добрите товари за гърба ни. Как се изпълнява? Сгъваме краката в коленете, краката не излизат от пода, огъваме краката встрани, леко завъртаме тялото.
  • Ние стоим на четири крака, извиваме задната възходяща дъга, след това правим отклонение. Направете упражнение 4-8 пъти.
  • Аква аеробика показва добри резултати за херния на всяка локализация. Във водата, натоварването на прешлените се намалява, дискомфортът и усещането за притискане преминават. Редовните класове намаляват риска от екзацербации до нула. Позата се подобрява, раменете се изправят, усеща се тежест в раменете.

Умереното трениране ще помогне за укрепване на раменете на шията и за избягване на рецидиви. Pushups не само увеличават издръжливостта, но и укрепват мускулите на гърба. Заниманията върху хоризонтална греда влияят не само на шийните мускули, но и на гръбначния стълб. Комплексът от упражнения за херния на шийните прешлени включва различни отклонения, които имат положителен ефект върху мускулната система.

Упражнения за херния на шийните прешлени

Херния на шийните прешлени е сложно заболяване, което се характеризира с пролапс или изместване на елементите на гръбначния диск. Неговото развитие може да бъде провокирано от много фактори и тяхното пълно отсъствие. Важен компонент на лечението е упражнение за херния на шийните прешлени, което допринася за ефективното лечение и ускорява процеса на възстановяване.

Ефективността на тренировъчната терапия за херния на шийните прешлени

Подходящи процедури, предписани от лекар, могат да се извършват в болницата и у дома, но само с точно определяне на симптомите на заболяването от специалист, тъй като целият курс на физиотерапевтична терапия зависи от правилната диагноза. Показана е симптоматиката на патологията:

  • силна болка (особено при завъртане на главата, дълбоко дишане или издишване);
  • невъзможност за напълно изправяне на гърба;
  • изтръпване на ръцете (често по време на сън);
  • притискане в гърдите;
  • нестабилно кръвно налягане;
  • замаяност, припадък;
  • липса на координация;
  • усещане за шум в главата;
  • слабост в ръцете;
  • възпалено гърло;
  • умора;
  • депресия.

Най-ефективният метод на терапия е тренировъчна терапия за херния на цервикалния регион. При правилно поведение тя дава добри резултати, като допринася за:

  • възстановяване на кръвообращението;
  • хранене на всички структурни компоненти на гръбначния стълб;
  • облекчаване на болката;
  • намаляване на главоболието;
  • нормализиране на мускулния тонус;
  • връщане на гъвкавост;
  • регенерация на двигателната функция в ръцете;
  • предотвратяване на екзацербацията на заболяването.

Системата за физическа култура за лечение на херния на гръбначния стълб може да бъде взета само от лекаря и нейното прилагане на началния етап трябва да се извърши под неговия строг контрол. Освен това, след получаване на съответните препоръки, упражненията могат да се извършват у дома, периодично посещавайки болницата, за да определят етапа и изхода на терапията.

Общи правила за упражнения с херния във врата

Комплексът от упражнения, предписани от лекаря за херния на шийните прешлени, трябва да се реализира, като се вземат предвид всички характеристики на диагностиката, изразените симптоми и наличието на противопоказания.

Според стадия на заболяването, гимнастиката се провежда в следните режими:

Най-доброто решение за лечение на патология е провеждането на рехабилитационни занятия. Нежният режим се използва в остра форма, обучение - за превенция на заболяването.

Съществуват и редица специално разработени правила, чието изпълнение е задължително изискване за физиотерапия:

  • курсът на упражненията трябва да се извършва ежедневно, започвайки от 5 и увеличавайки се до 45 минути, не е препоръчително да прескачате физическото възпитание;
  • за по-голям ефект зареждането трябва да се извършва сутрин;
  • провеждайте часове след хранене и преди лягане не се препоръчва;
  • Важно е напълно да се елиминира всяко внезапно движение.

Ако упражненията предизвикват болка, те трябва да бъдат изоставени, особено тези, които са свързани с скокове, сътресения и всякакви остри движения (тъй като те са тези, които причиняват болка преди всичко).

Трябва също да се има предвид, че лечението на химн за лечението на тази патология е противодействащо:

  • синдром на остра болка;
  • хронични заболявания на гръбначния стълб;
  • кръвоносни съдове;
  • проблеми със сърцето;
  • подуване;
  • възпалителни процеси;
  • инфекция;
  • нарушения на мозъка;
  • тромбоза;
  • треска;
  • претърпя инсулт;
  • труден период на заболяването.

Най-ефективните и популярни упражнения за херния на шийната секция на лекар Bubnovsky, който днес е един от водещите експерти в тази област. Неговата техника се състои от такъв комплекс от професии:

  • изправете гърба: внимателно докоснете рамото, фиксирайки; подобно на другото рамо;
  • бавно повдигнете и спуснете главата, погледнете нагоре;
  • последователно завъртайте главата в различни посоки;
  • обратно, за да се отпуснете: спуснете главата си, брадичката ви трябва да докосне гърдите ви.

Тази серия от упражнения се извършва в седнало положение. Фиксиране на позицията във всички типове - 3-8 секунди. Редовното изпълнение на тези упражнения помага да се отпуснат мускулите и постепенно да се възстановят двигателните функции на гръбначния стълб.

Упражнения за остри и подостри периоди на заболяване

Такива изследвания трябва да съответстват на състоянието на дадено лице и да се извършват в зависимост от периода на заболяването. За остра употреба, те не се препоръчват, за подостра - само в нежна форма.

Упражнения за херния на шията в седнало положение с помощта на ръце за подобряване на притока на кръв и възстановяване на мобилността:

  • ръцете, дланите надолу, фиксират се върху бедрата: извършвайте движения в кръг с раменете;
  • свободно надолу: направете разреждане наляво и надясно на нивото на раменете, като вдигнете дланите си (с повторения);
  • изправени по цялото тяло: да се движат нагоре през страни и напред.

В легнало положение за облекчаване на скованост: ръцете са прави, стегнато притискане и отпускане на пръстите с бързи темпове.

Желателно е такива упражнения да се извършват в специална ортопедична яка, която се използва за сигурно фиксиране на правилното положение на шийните прешлени.

Упражнения в ремисия

Не по-малко важна е гимнастиката за херния на цервикалния участък по време на периода на ремисия на болестта. Обикновено се използва в терапията за повишаване на кръвообращението, укрепване на мускулите, подобряване на цялостната мобилност и отстраняване на свързаните симптоми. Набор от упражнения в изправено положение с фиксиране от 2 секунди до минута:

  • с изправени ръце и фиксирани рамене за извършване на огъване на главата;
  • правете бавни завои на главата до страните, редуващи се и връщайки се в изходна позиция;
  • изпълнение с ръце на кръгови движения с фиксация;
  • използвайки малки, направете ръчно отглеждане до нивото на рамото;
  • ставайте на четири крака, насочете се напред: гладко спуснете главата си с пълна релаксация.

За да укрепите мускулите на шията и раменния пояс: да лежите по гръб на твърда повърхност, повдигнете главата си под ъгъл от 45 градуса и задръжте до 10 секунди.

Такива упражнения могат да се използват както в хода на лечението, така и като превенция на заболяването, което е важен фактор за предотвратяване на появата на патология.

Със системно и адекватно изпълнение те ще помогнат:

  • да се отървете от болката;
  • премахване на коравина;
  • подобряване на кръвообращението и обменните процеси;
  • облекчаване на мускулните спазми;
  • спиране на развитието на дегенеративния процес.

За укрепване на мускулите на шията и гърба ще бъде полезно всяко натоварване, тъй като те изпълняват основната функция - нормализират кръвообращението в гръбначния стълб и допринасят за пълното му възстановяване.

Упражнения за херния на шийните прешлени са сериозен и важен етап от лечението, което го прави по-ефективен. Основното условие - стриктното изпълнение на всички изисквания на лекар. В този случай важна роля играе не само правилно избраната терапия, но и търпение, тъй като този компонент на провежданата обща терапия изисква достатъчно дълго време, за да се получи резултат. И той ще бъде забележим едва след един месец редовно обучение. Свободата на движение е свободата на живота, важно е да се помни това.