Как за лечение на остеохондроза по време на бременност

Хранопровод

По време на раждането се създава допълнително и неравномерно натоварване на гръбначния стълб. Често това става причина за остеохондроза. Остеохондрозата по време на бременност не се поддава на класическо лечение с употребата на наркотици. Масажът и терапевтичните упражнения също са частично противопоказани. За облекчаване на симптомите, жената трябва да следва препоръките относно храненето и мускулно-скелетната активност. За лечение на патология при бременни жени помагат някои популярни, както и традиционни средства за местно действие.

Лечение на остеохондроза по време на бременност

Защо се появява патология при бременни жени?

Спиналната остеохондроза е изтъняване на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове, което води до промяна в тяхната форма и загуба на еластичност. Заболяването се развива поради метаболитни нарушения в тъканите и мускулите, които го заобикалят.

Обостряне на остеохондроза по време на бременност се налага поради следните причини:

  • увеличаване на телесното тегло;
  • хормонални промени;
  • хранителни дефицити;
  • недостатъчна двигателна активност.

Жените с плоска стъпалост или лоша поза най-вероятно развиват патология. Увеличава риска от многоплодна бременност и латерално представяне на плода.

Симптоми на заболяването

От гледна точка на клиничната картина, остеохондрозата при бременни жени не се различава от тази при небременните, но интензивността на симптомите се увеличава поради повишената уязвимост на организма, поради което бременността и остеохондрозата на лумбалния отдел на гръбначния стълб са два пъти по-опасни и лечението трябва да бъде възможно най-нежно.

Основните симптоми на заболяването:

  • Болки в гърба: локализацията им зависи от местоположението на гръбначния стълб. Болката е остра или болна, по-лоша след физическо натоварване, дълго лежане или седене.
  • Отпуснатост на крайниците: остеохондрозата на шийката на матката по време на бременност се характеризира с изтръпване на ръцете, а при патологията на лумбалната или сакралната област, засегнати са краката.
  • Мускулни спазми: настъпва скованост, за жената е трудно да отпусне гърба си, могат да се появят и временни спазми.

Шийката и гръдната остеохондроза по време на бременност имат богати симптоми. Една жена страда от тежки главоболия, понякога има кашлица и болки в гърлото, има проблеми със съня, раздразнителност се увеличава.

С болезнените симптоми на бременна жена трябва да се консултирате с лекар. Независимите мерки ще доведат до нежелани последици както за майката, така и за детето.

Как за лечение на остеохондроза по време на бременност

Не се препоръчват таблетки.

Не е достатъчно да се диагностицира остеохондроза по време на бременност, вие също трябва да знаете как да го лекувате. Стандартните методи за лечение на остеохондроза са медикаментозни и терапевтични упражнения: масаж за бременни жени е почти напълно противопоказан. За облекчаване на болезнените симптоми трябва да следвате редица препоръки:

  • Носещи ортопедични приспособления: превръзка, корсет, специални обувки, рогова яка. Те поддържат гръбнака в естествено положение, намаляват натоварването.
  • Физическо възпитание: класическите методи на физиотерапия не са подходящи, но специални упражнения за бременни жени, йога, плуване и ходене също помагат за ефективно лечение на патологията.
  • Използването на народни средства: топли компреси с билки, успокояващи чайове, предмет на препоръките няма да навредят на детето.
  • Употребата на местни лекарства: със силен болка синдром, лекарят може да предпише мехлем или специален пластир с болкоуспокояващи и противовъзпалителни компоненти.
  • Лек масаж: мануалната терапия не се използва за лечение на остеохондроза по време на бременност, но можете да облекчите симптомите спешно с помощта на самомасаж.

По време на лечението жената трябва да се храни правилно. В диетата трябва да увеличите количеството млечни продукти (особено извара), месо, зеленчуци и плодове.

За да заспите бременна, трябва да закупите ортопедичен матрак и възглавница. Сънят е най-добре на гърба или отстрани с извити крака.

Медицинска гимнастика за бременни жени

Патологията на шийните и гръдни части се лекува с помощта на техники на класическата физиотерапевтични упражнения. Препоръчително е да използвате този набор от упражнения:

  • Главата се накланя наляво и надясно. Те се изпълняват бавно със закъснение, във всяка посока те правят 10 завои.
  • Главата се накланя напред. Брадата се спуска в югуларната ямка, забавя се за 10 сек., Повтаря се 5-15 пъти.
  • Завърта главата наляво и надясно. Първоначално те правят 5 оборота, след което свързват раменния пояс. Дясната длан е поставена на лявото рамо, главата е обърната наляво, лявата длан е поставена на дясното рамо - главата вдясно. Упражнението се повтаря 10 пъти.
  • Вдигате раменете си. Раменете са повдигнати заедно или последователно, опитвайки се да стигнат до ухото. Упражнението се повтаря 10 пъти.
  • Информация и остриета за размножаване. Гърбът се държи направо, лопатките бавно се съединяват, ръцете се сгъват зад ключалката и леко повдигат, без да се накланя тялото, след това се спускат по тялото и лопатките бавно се вдигат.

Упражненията могат да се правят в седнало положение. Натоварването не трябва да причинява силна болка, виене на свят, ако възникнат, професията е спряна.

Най-трудно е да се лекува лумбалната остеохондроза по време на бременност. Плуването е добро за облекчаване на болката. Можете също така да лежите на наклонена твърда повърхност.

Самостоятелно масаж

При остеохондроза на шийния, гръдния, лумбалния, сакралния гръбначен стълб могат да се използват самомасажни техники. Всички манипулации трябва да са чисти и леки. Масажът се извършва само с топли ръце.

За облекчаване на симптомите на болката се прилагат следните техники за масаж:

  • Гали. Дръжте дланите или върховете на пръстите си в надлъжна или напречна посока. Има повърхностни удари (със слабо налягане) и дълбоки (със силен натиск). Трябва да започнете масажа с повърхностни ефекти, като плавно увеличавате силата на натиска. Продължителност на манипулацията - 1-2 минути.
  • Триенето. Извършва се по два начина: леко изтръпване, обратен удар с кокалчета. Продължителността на упражнението - 2-3 минути.
  • Месене. Проведете дълбоко изтръпване с отпускане на мускулите. Срок на изпълнение - 2 минути.
  • Вибрация. Можете да докоснете върховете на пръстите или ръба на дланта. Манипулацията се извършва за 1-2 минути.

Масажът завършва с поглаждане. След процедурата се препоръчва да вземете топъл (не горещ) душ.

Масажът на зоната на врата и яката се прави в седнало положение. Лумбосакралната зона се масажира легнала на една страна или седи с прав гръб.

Какви лекарства да използвате

Почти всички нестероидни противовъзпалителни средства имат отрицателно въздействие върху развитието на плода, следователно, таблетки и инжекции не се предписват на бременни жени.

За да се елиминират силните симптоми на заболяването се прилагат мехлем "Traumel" и "Diclofenac". Самоупотребата с лекарства за лечение е забранена. Само професионалист може да прецени ползите от остеохондрозната маз по време на бременност.

Витаминно-минералните комплекси се използват широко за лечение на остеохондроза по време на бременност, а лекарят също трябва да ги предписва.

Народни средства

Народните средства са по-безопасни от хапчетата, но повечето от тях са противопоказани за бременни жени. За лечение на цервикална остеохондроза при бременни жени, широко се използват топли компреси с отвара от репей, корен от глухарче или магданоз. Средствата за затопляне не трябва да се поставят върху долната част на гърба или в гърдите.

Лумбалната остеохондроза по време на бременност е забранено да се лекува с народни средства, в този случай само мазила и ортопедични апарати ще помогнат.

Опасността от остеохондроза в лумбалния родилен дом

Игнорирайте заболявания на гръбначния стълб по време на бременност е невъзможно. Когато се появят първите симптоми, трябва да потърсите помощ. Ако има вече патология в историята, планирането на бременността трябва да започне с изследване на гръбначния стълб и предотвратяване на екзацербацията.

Какво е опасна остеохондроза по време на бременност?

Остеохондрозата по време на бременност е доста трудна (силна болка, замаяност), особено остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Остеохондрозата на шийката и гръдния кош не е толкова изразена, но е все още по-сериозна от тази на тези, които нямат бремето на бременността.

Проблемът е, че лечението на остеохондроза по време на бременност е трудно поради забраната за употреба на много лекарства и ограниченията на физическата активност. Въпреки това, с голямо желание и под надзора на опитни лекари, е възможно да се победи болестта за няколко месеца.

Защо по време на бременност може да се появи или влоши остеохондроза?

В реалностите на 21-ви век, един век на информация и комфорт, остеохондрозата (особено на шийните прешлени) се регистрира все по-често във всички възрастови групи. Основната причина е заседнал начин на живот, продължителни статични натоварвания на гръбначния стълб.

Но шансовете за развитие на остеохондроза са по-високи по време на бременността. С какво е свързан?

Има пет основни причини за повишения риск от развитие на остеохондроза по време на бременност, а именно:

  1. Значително увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, което е особено разрушително на фона на увеличаване на телесното тегло и слаби, неподготвени гръбначни мускули (детрениране).
  2. Заседнал начин на живот (особено през третия триместър). Бременните жени работят изключително нежелателно, но броят на разрешените физически упражнения е ограничен, което във всеки случай води до неактивност.
  3. Липса на витамини и минерали. Помислете, че с настъпването на бременността жените изискват високи дози витамини и минерали, не само за себе си, но и за плода. Освен това плодът консумира наистина огромно количество хранителни вещества, от които се нуждае за активен растеж.
  4. Преструктурирането на организма и съответно промените в хормоналните нива. Хормоните засягат всички органи и системи на тялото, включително мускулно-скелетната система.
  5. Преместването на вътрешните органи и компресията от тях или плода (в края на бременността) на невроваскуларните плексуси и директно на гръбначния стълб.

Ще мине ли болестта след раждането?

Получаването на остеохондроза по време на бременност е по-лесно от всякога, но след това е много по-трудно да се борим с нея. Заблудата е да се мисли, че след като се появи болест по време на бременност, това означава, че тя ще премине след раждането.

Всъщност в 40-50% от случаите болестта остава след раждането. И това не е изненадващо, защото патологичните промени, настъпили по време на бременността на плода, не могат просто да изчезнат след раждането.

От 1 до 9 месеца (в зависимост от продължителността на заболяването) болестта присъства в организма. В същото време остеохондрозата е дегенеративно-дистрофична патология, което означава, че дори месец на присъствието на болестта е достатъчен за значителни дегенеративни и дистрофични промени в гръбначния стълб.

Въпреки това, дори ако заболяването е продължило всичките девет месеца на бременността, то обикновено е по-лесно да се лекува, отколкото при други групи пациенти, при които понякога болестта присъства дори и в продължение на десетилетия. И въпреки че увреждането на гръбначния стълб по време на бременност не може да бъде незабавно коригирано, мащабът на увреждането е минимален и лечението ще даде бързи резултати.

Най-трудно е да се лекува шийката на остеохондроза, тъй като е много трудно да се намали натоварването от тази област в съвременните реалности, когато почти всяка работа е свързана с продължително статично напрежение в шията.

Какво е опасна остеохондроза по време на бременност за детето и майката?

Без значение колко трае болестта, тя не е смъртоносна. Това твърдение важи и за бременни жени. В това число няма заплаха за спонтанен аборт поради тази патология.

Освен това, тази патология изключително рядко води до тежки деформации на гърба, където по-често се среща умерена асиметрия на тялото. Освен това, тази патология, локализирана в тялото на майката, не може да предизвика деформация и тежки нарушения на образуването на тялото на плода.

Въпреки това, болестта не е толкова проста и не толкова безобидна, колкото изглежда. По време на бременността остеохондрозата може да причини хронична болка при майката, тя може значително да влоши здравето и дори да причини стрес.

Стресът по време на бременност е много опасен. Централната нервна система на човек е изключително чувствителна към стресови условия. Стресът инхибира централната нервна система на майката, като по този начин засяга плода, макар и леко.

Най-опасно е поражението на шийката на матката, при което пациентът може да изпита замайване и дори да загуби съзнание (което рядко се случва). Загубата на съзнание и съответно падане е сериозна опасност както за майката, така и за плода, но това е непряка последица от остеохондроза, но си струва да се помни за нея.

Поражението на гръдния и гръбначния стълб протича много по-благоприятно и не води до нищо сериозно. Единствените усложнения на тези форми на заболяването са болка и частично обездвижване на гръбначния стълб при жена.

Остеохондроза по време на бременност (видеоклип)

Симптоми и диагноза

Диагностика на остеохондроза по време на бременност най-често се извършва с помощта на магнитно-резонансна томография. За да се сведе до минимум потенциалното отрицателно въздействие върху плода, компютърната томография и рентгенографията не се препоръчват.

Симптоми на заболяването с цервикални лезии:

  • притискащо главоболие, локализирано главно в предната, теменната и тилната област;
  • замаяност, в много редки случаи - загуба на съзнание;
  • шум в ушите (шум в ушите);
  • визуални артефакти (мухи, воал, светкавици);
  • пулсиращи и парещи болки в раменете и шията.

Симптомите на заболяването с поражението на гръдната област:

  • затруднено дишане (трудно да се поеме дълбоко, субективно усещане за липса на въздух);
  • явленията на междуребрената невралгия (болка в сърцето, между ребрата);
  • болка и парестезия (изтръпване на върха на пръстите) при повишаване на горните крайници;
  • болка между лопатките, особено след събуждане.

Симптомите на заболяването с поражението на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

  • болка с различна интензивност (често тежка) в долната част на гърба с облъчване (удар) в областта на слабините;
  • обща слабост, неразположение;
  • частична имобилизация (неподвижност) в лумбалния отдел на гръбначния стълб;
  • нощни спазми в долните крайници;
  • небрежна походка, клисура;
  • парестезии и епизодични усещания за замръзване (дори в горещия сезон) в долните крайници.

Характеристики и методи за лечение на остеохондроза по време на бременност

Стандартните схеми на лечение за остеохондроза не са подходящи в ситуация, в която бременна жена е болна. Повечето лекарства са забранени поради заплахата от увреждане на плода.

Освен това, много физически упражнения, които могат да причинят увреждане на плода по време на изпълнението им, са забранени. Въпреки това, в такива случаи съществуват специални упражнения, малка част от тях и само един лекар може да ги предпише (изключително опасно е да се изпълняват по препоръки от мрежата или от приятели).

Лечението на остеохондроза по време на бременност се извършва консервативно, с помощта на лекарства и неинвазивни процедури.

Сред лекарствата и медицинските процедури в този случай са разрешени:

  1. За облекчаване на болката: лекарства на базата на натриев диклофенак (само за първи и втори триместър).
  2. За облекчаване на мускулни спазми: всички, които нямат системен ефект (не се абсорбират в кръвта).
  3. Физиотерапевтични процедури: само в областта на шийката на матката и само термичните процедури.
  4. Мануална терапия: може да се използва за лечение на цервикална остеохондроза, но това не е силно препоръчително поради заплахата от задушаване на ситуацията.
  5. Класически терапевтичен масаж: извършва се изключително от опитен специалист, не можете да каните любимите си хора на процедурата.
  6. Допускат се ортопедични приспособления: матраци, корсети, възглавници (включително специални под корема), превръзки, ортопедични обувки.

Как за лечение на остеохондроза по време на бременност - медицински методи и упражнения терапия

Женското тяло е добре приспособено за носене и раждане на деца - самата природа се е погрижила за това.

Въпреки това, бременността за жената винаги е много стрес. От момента на зачеването и началото на растежа на плода на хормоналните и физиологичните нива в организма настъпват огромни промени.

Метаболизмът се възстановява, появява се плацента. Вътрешните органи се изместват с постепенно нарастване на матката, в която се намират околоплодната течност и развиващия се плод. Всичко това води до определени неудобства, както и до обостряне на скрити и хронични заболявания.

Защо се появява остеохондроза по време на бременност

Остеохондрозата е дегенеративен процес, при който нервните корени на междупрешленните дискове са повредени.

Заболяването често се прикрива, развивайки се под въздействието на различни негативни фактори:

  • заседнал начин на живот;
  • тежко физическо натоварване;
  • наднормено тегло;
  • наранявания и инфекции;
  • липса на минерали;
  • промени в хормоналния фон.

Най-често заболяването започва в млада възраст от 20-35 години. По правило два или три отрицателни фактора се припокриват. На първо място, това е заседнал начин на живот - работа в офиса на компютъра, обществен транспорт вместо ходене, асансьор вместо стълби.

Хиподинамията в комбинация с наднорменото тегло води до увеличаване на натоварването на гръбначния стълб. Първите симптоми са дискомфорт, болка, изтръпване или движение на гънките по кожата на ръцете или краката.

Защо болки в гърба се появяват по време на бременност е въпрос, който се интересува от много бъдещи майки. Но въпросът е неправилен. Носенето на дете не е причина за остеохондроза, а само провокира влошаване на съществуващо заболяване.

С други думи, проблемите с гръбначния стълб на една жена вече са се случили преди зачеването, но те са били скрити или оставени без внимание.

Много хора възприемат болките в гърба несериозно, казват те, някъде дръпнати, прости, станали безуспешно. Но не трябва да се отнасяте леко към гърба: заболяванията на гръбначния стълб в пренебрегнато състояние са намаляване на качеството на живот, ограничаване на мобилността и принудителна промяна в начина на живот на по-малко активна.

Ето защо е важно при първите признаци на остеохондроза да се свържете със специалист специалист - терапевт, хирург или травматолог-ортопед.

По време на бременността се наблюдава обостряне на проблема под формата на болки в гърба и други неприятни усещания в организма.

Лекарите го обясняват по следния начин:

  1. Бременните жени обикновено имат значително увеличение на теглото, дължащо се на хормонални промени.
  2. Растящата матка води до промяна в центъра на тежестта.
  3. Развиващият се плод отнема много хранителни вещества от майката, включително калций и фосфор - строителни материали за опорно-двигателния апарат.

В резултат на това, гръбначният стълб се подлага на огромни натоварвания и болестта, която преди е течеше в лека форма, става по-тежка.

Колко опасно е това състояние?

Остеохондрозата при майката не е опасна за нероденото дете, но създава сериозни проблеми за жената. Особен риск е увреждане на лумбосакралната област.

Ако се обърнем към физиологията на раждането, можем да си припомним, че нервните центрове, разположени в долните части на гръбначния стълб, са свързани с генеричната активност и контролират отварянето на шийката на матката и свиването на мускулите.

По време на раждане, ситуацията с пренебрегвана остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да следва два сценария: или поради увреждане на нервните корени, трудовата активност ще бъде слаба, или по време на раждането, ще настъпи нервният корен, изпълнен с парализа на долната част на тялото.

Не се паникьосвайте! Остеохондрозата при жените не се счита за противопоказание за бременност и раждане. Но е необходимо да се наблюдава при лекаря. Специалистът трябва да оцени тежестта на заболяването и, ако е необходимо, да предпише цезарово сечение.

В повечето случаи, специалистът предписва курс на терапевтични упражнения и дихателни упражнения за укрепване на мускулите на гърба и коремните мускули. В този случай естественото раждане ще премине безопасно.

Но дори и лека форма на остеохондроза, докато носите дете, може да причини на майката много неудобства.

Факт е, че повечето лекарства за лечение на заболявания на гърба са противопоказани при бременни жени. За бременни жени са забранени както нехормонални, така и стероидни противовъзпалителни средства и блокади от новокаин. Ето защо, с появата на болка, свързана с остеохондроза, е необходимо да се използват по-доброкачествени методи на лечение.

Какви са видовете заболявания?

Има няколко вида остеохондроза:

  • цервикален - засяга прешлените на горната част на гръбначния стълб;
  • гръден кош - локализиран в гръдния кош;
  • lumbosacral - дегенеративен процес в лумбалната област.

В зависимост от местоположението, болестта се усеща различно. Шийката остеохондроза се проявява под формата на болка в шията и раменете, ограничаване на мобилността и изтръпване на ръцете.

Тъй като цервикалната област е важна за кръвоснабдяването на мозъка, нейните увреждания водят до главоболие, намалена зрителна острота, замаяност, повишена умора, понижено кръвно налягане.

Остеохондроза на гръдната област се характеризира с болка между лопатките, дискомфорт в ребрата, изтръпване, натъртвания и изтръпване в ръцете. Лумбосакралното заболяване се проявява като болка в гърба, гъска и изтръпване в единия или двата крака. Кожата на долните крайници става по-малко чувствителна, косата на краката може да расте по-бавно.

Основни диагностични методи

Лекарят диагностицира остеохондроза въз основа на изследване, изследване и хардуерни методи на изследване.

Тези методи дават най-пълна картина на състоянието на гръбначния стълб:

  • магнитен резонанс (MRI);
  • компютърна томография (КТ);
  • САЩ.

Рентгеновите лъчи не се прилагат поради опасността за плода. През първия триместър, когато се поставят жизнените органи в детето, е препоръчително да се направи ултразвук вместо ЯМР, въпреки че томографията се счита за безопасен диагностичен метод за бременни жени. На втория и третия триместър може да се извърши магнитен резонанс и компютърна томография, но само по препоръка на лекар.

Как за лечение на остеохондроза по време на бременност

Бременната жена не трябва да се самолекарства и да приема лекарства, включително мазила на базата на растителни екстракти. Лечение на всякакви болести, дори банални настинки, трябва да започне с консултация с лекар.

Факт е, че много лекарства, дори билки, са ефективни и безвредни за човек в нормално състояние, по време на бременност може да навреди на нероденото бебе или майката.

Медикаментозно лечение

Остеохондрозата през първия триместър на практика не се лекува с лекарства. Допускат се стандартни схеми с използване на външни агенти - гелове и мазила на базата на диклофенак. Силни обезболяващи средства на базата на нимезулид (Neise, Nimesil) и други аналгетици са противопоказани, защото лекарството не е напълно изяснено въздействието им върху плода.

Ако симптомите на остеохондроза при бременни жени са толерантни, не нарушават обичайния начин на живот и начин на живот, препоръчително е да не се използват лекарства, а да се предпочитат физиологичните методи на лечение.

Физикална терапия

Упражненията по време на бременността трябва да са умерени. В идеалния случай това е групово или индивидуално терапевтично упражнение в центъра на семейното планиране под ръководството на специалист. Упражненията и у дома се извършват с разрешение на лекаря.

Упражнения за врата

За да загреете мускулите на шията и да подобрите кръвоснабдяването на междупрешленните дискове, използвайте стандартни загряващи упражнения, известни от училищните часове по физическо възпитание. Тази врата завърта наляво / надясно, нагоре / надолу, въртене на главата. Изпълнявайте ги бавно и гладко, без да правите резки движения. Препоръчително е да се вземат ръце за стабилна подкрепа, така че да не падне в случай на замаяност.

Упражнения за гръдната област

За затопляне на застоялите мускули на гръдния кош и за облекчаване на синдрома на болката ще се позволи прости упражнения:

  1. Кръговото движение на раменете в посока напред и назад.
  2. Намаляването и разреждането на ръцете, огънати в лактите пред гърдите.
  3. Ротация на прави ръце около оста на раменния пояс.

Необходимо е тези упражнения да се правят внимателно, без бързина, 3-4 подхода за 10 повторения.

Упражнения за долната част на гърба

С кръста, жената трябва да бъде изключително внимателна, защото прекомерното натоварване на мускулите на този отдел често увеличава болката.

Основната група упражнения е насочена към премахване на натоварването от мускулите на гърба на лумбалната област:

  • ходене по четири крака;
  • огъване на тялото напред и поддържане на тялото в такова положение (подходящо за ранни периоди);
  • повдигане на таза с акцент върху краката в легнало положение.

Ходенето на четири крака е много просто, но ефективно упражнение, което ви позволява да вземете товара от лумбалната област. Тази техника е подходяща не само за бременни жени, но и за обикновените хора, както за жените, така и за мъжете.

Ако почувствате болка в коленете си по време на работа, можете да използвате специални подложки за коляното или домашно приготвени подложки от мек материал.

Това видео показва упражнения за болки в долната част на гърба по време на бременност.

Универсални упражнения

Ако здравословното състояние и благосъстоянието позволяват, най-добрият начин за поддържане на добро физическо състояние и облекчаване на симптомите на остеохондроза при бременна жена е плуване в басейна. Това е може би единственият вид дейност, която ви позволява да укрепите равномерно всички мускулни групи, без да натоварвате гръбнака.

Нежелано лечение по време на бременност

Силни противовъзпалителни средства, аналгетици, тиазидни диуретици, кортикостероидни лекарства са противопоказани за всички бременни жени. Повечето от тях имат отрицателно въздействие върху развитието на плода, което води до различни дефекти и патологии.

Много от традиционните средства за лечение на заболявания на гърба при нормална практика не се използват по време на бременност поради недостатъчно познаване на тяхното въздействие върху плода.

Масажът и мануалната терапия също изискват внимание. Обикновено лекарите предписват лек масаж в областта на болката. В този случай е изключително важно масажът да бъде направен от квалифициран ръчен терапевт, който добре познава физиологията. Факт е, че излагането на определени точки върху тялото на бременна жена може да повиши тонуса на матката и да предизвика спонтанен аборт.

Безопасни и приемливи методи за лечение на заболявания на гръбначния стълб при жени по време на бременност са както следва:

  • терапевтични упражнения под ръководството на специалист;
  • носят еластични превръзки, които намаляват натоварването на мускулите и гръбначния стълб;
  • нежен масаж в областта на болката;
  • носене на ортопедични обувки (след консултация с терапевт);
  • преобладаващ начин на почивка.

В последните седмици на бременността, когато теглото на плода достигне своя максимум, е необходимо да се намали физическата активност. Жените се насърчават да си почиват повече, като се възползват от удобна позиция на гърба или отстрани, използвайки меки възглавници.

Как да планирате бременност с остеохондроза

Практиката на съзнателното родителство е общоприето в Европа и Америка, когато една жена преди зачеването претърпи пълен медицински преглед.

В нашата страна повечето жени стават майки спонтанно и често са физически неподготвени за бременност и раждане. Наднорменото тегло, хроничните заболявания, хормоналните смущения и други здравословни проблеми могат да причинят много проблеми.

Лекарите препоръчват на всяка жена, която планира да стане майка, да премине пълен преглед на тялото, като привлече вниманието към алармените звънци. За болки в гърба, не забравяйте да се свържете със специалист.

Лекарят трябва да извърши изследване и да насочи пациента към ЯМР или ултразвуково сканиране на всички гръбначни участъци. Ако се установи проблем - остеохондроза, изпъкване на междупрешленните дискове или херния - трябва да се вземат подходящи мерки.

В зависимост от естеството на проблема, на жената се предписва физиотерапия, приемане на хондропротектори и противовъзпалителни средства, корекция на теглото, корекция на нарушения на стойката и плоскост с ортопед. Когато проблемът бъде решен, продължете с планирането на бременността.

заключение

Не подценявайте проблемите на гърба при жените: заболяванията на гръбначния стълб могат да бъдат утежняващ фактор и дори пречка за физиологичното раждане.

Остеохондрозата не се счита за противопоказание за бременност и раждане, но в състояние на пренебрегване може да предизвика много проблеми за една жена. Ето защо в интерес на нея е да я излекува преди зачеването.

Симптоми и усложнения на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб по време на бременност

Лумбалната остеохондроза по време на бременност е доста очаквана патология, ако жената има анамнеза за дистрофична деформация на междупрешленните дискове и хрущял. Заболяването се предизвиква от нарастващото тегло на бъдещата майка. Влошаването се влияе и от растежа на плода, който провокира увеличаване на лумбалната лордоза, което често води до нарушаване на нервните корени, причинявайки жената осезаема болка.

Съдържание:

Ако бъдещата майка не успее да се консултира с лекар навреме, са възможни сериозни усложнения - продължително повишаване на кръвното налягане, болки в краката, нарушено кръвообращение в таза, възможно е спонтанен аборт - болестният синдром провокира тонуса на матката.

Описание на патологията

Слабината изпитва ежедневни тежки натоварвания. Не е случайно, че прешлените са най-големите тук, а междупрешленните дискове са най-дебелите. В ранните стадии, жената може да не забележи проявите на остеохондроза, но с нарастването на плода и увеличаването на телесната му маса се появява дискомфорт в лумбалната област. Ако по това време се консултирате с лекар, можете да избегнете много усложнения.

На бележката. Сега се появяват, а след това изчезват болки в гърба по време на бременност, много жени обвиняват точно в интересна позиция. Въпреки това, ако тялото е здравословно, бъдещата майка не трябва да изпитва никакъв дискомфорт и дори повече болка. Не се лекувайте самостоятелно, опитвайки се да си помогнете с външни средства. Остеохондрозата е заболяване, което лекарят трябва да лекува.

причини

С увеличаване на периода на бременността, долната част на гърба на бременната жена е под нарастващ натиск. Центърът на тежестта се измества, а налягането на гръбначния стълб става неравномерно. Нероденото бебе отнема хранителни вещества от тялото на майката - витамини и микроелементи. Недостигът им причинява влошаване на храненето на междупрешленните гръбначни дискове, включително лумбосакралния гръбначен стълб.

Други причини, поради които остеохондроза се появява или влошава по време на бременност:

  • плоски стъпала, гръбначно изкривяване;
  • ходене с високи токчета;
  • вродени аномалии на междупрешленните дискове и прешлени;
  • заседнал начин на живот в комплекс с бързо наддаване на тегло;
  • небалансирано хранене;
  • хормонална промяна;
  • увреждане на гръбначния стълб в историята;
  • липса на проста гимнастика;
  • наличие на латентна форма на патология преди бременност.
  • хипотермия, инфекциозни заболявания.

симптоматика

Симптомите на болестта не се появяват веднага - първоначалният стадий на почти всички е или асимптоматичен, или се усеща само от редки неприятни усещания. Болката се появява само при неуспешен завой или наклон, или по време на повдигане на нещо тежко. По правило е възможно да се разпознае лумбалната остеохондроза по време на бременността само на втория етап.

Симптоми, чрез които болестта може да бъде определена в бъдещата майка:

  1. Болки в долната част на гърба и ограничаване на двигателната активност, свързани с болка при стрелба при завъртане, огъване. Болков синдром се излъчва до крака на нарушението на нервния корен.
  2. Синдром на хвощ - чувство, че краката са вцепенени, когато нервният сноп е притиснат на нивото на първия прешлен в лумбалната област.
  3. Прекомерно изпотяване, на място, където са налице вертебрални увреждания или нервни наранявания, бременната жена се чувства изтръпване и парене.
  4. Може да има проблеми с уринирането.
  5. Настъпва спазъм на мускулите на гърба по време на обостряне на лумбалната остеохондроза, което ограничава физическата активност на жената.
  6. Повишена болка при кашлица и кихане, докато тя се излъчва към бедрата, бедрата и телесните мускули.

На бележката. Облекчението идва от хоризонтално положение. Ако отидете на лекар на този етап, можете да забавите процеса и значително да подобрите състоянието и качеството на живот на бременната жена, без да прибягвате до силни лекарства.

Диагностика на остеохондроза при бременни жени

Ако възникне един или повече симптоми от списъка по-горе, жената трябва да се обърне към лекар. Основният метод за диагностика при бременни жени - инспекция. Лекарят разговаря с пациента, извършва палпация на долната част на гърба и опашната кост, гледа в изправено положение, дали глутеалните гънки са симетрични, и ако има изкривяване на сакралния ромб на Майкъл.

При изследване на бременни жени, апаратна (рентгенова, КТ, МРТ) диагноза е противопоказана. За диагностика лекарят изписва препоръка само за изследване на кръвта и урината и насочва пациента към тесни специалисти: невропатолог, ортопед, хирург и други.

терапия

Самолечението по време на бременност е неприемливо. Ако имате проблеми с долната част на гърба, винаги трябва да се консултирате с лекар, който, след като прегледа и получи резултатите от теста, ще може да направи точна диагноза и да обясни как и как да се лекува болестта. За облекчаване на симптомите на остеохондроза, бъдещата майка може:

  • вземете топъл душ;
  • използвайте пренатална превръзка;
  • спят на ортопедичен матрак и използват ортопедична възглавница.

По време на бременността е много трудно да се излекува лумбалната остеохондроза. Това се дължи на забраната за физиотерапия и употребата на много лекарства. По време на бременността само витаминно-минералните комплекси са безопасни (дозата и режимът се определят само от лекаря) и обезболяващи, външни агенти, които затоплят и облекчават възпалението. Какъв вид мехлем е позволен по време на бременност, само лекарят трябва да реши.

Облекчаване на болката ще помогне на физиотерапията и масажа. И двете са възможни само през второто тримесечие. Носенето на специален корсет ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб като цяло и по-специално на долната част на гърба.

На бележката. Лумбалната остеохондроза може да бъде пречка за естественото раждане, така че водещият бременни акушер-гинеколог може да реши да направи цезарово сечение. Пълно лечение на патологията е възможно само след раждането на детето и края на периода на кърмене.

Възможни усложнения

Остеохондроза на лумбалната част на гръбнака по време на бременността може да навреди не само на бъдещата майка, но и на плода. Какво заплашва нероденото дете с такава болест на майка си? Бременна жена изпитва силна болка в долната част на гърба и краката, поради което движенията са ограничени. В допълнение:

  • Кръвообръщението в долната част на гърба е нарушено, което води до нарушен приток на кръв в краката.
  • Повишава се кръвното налягане.
  • Нивото на хемоглобина намалява, което води до развитие на анемия и хипоксия на плода.
  • Увеличава риска от патология на кръвоносните съдове и съдове.
  • Съществува риск от спонтанен аборт в ранните етапи.
  • Преждевременно раждане в третия триместър е възможно поради тежка болка, която провокира тонуса на матката.

Също така, остеохондроза може да предизвика междупрешленна херния и увреждане на гръбначния мозък.

предотвратяване

Може да се предотврати лумбалната остеохондроза. За да направите това, следвайте няколко правила:

  • Носете специална превръзка.
  • Спазвайте съня и будността, като осигурявате добра почивка през нощта (спи поне 8 часа).
  • Осигурете пълна и балансирана диета.
  • Откажете да носите обувки с висок ток за периода на бременността.
  • Изключване на вдигането на тегло.

Бъдещата майка трябва внимателно да следи здравето си - да лекува инфекциозни заболявания, като се вслушва в препоръките на лекуващия лекар, по време на бременност не се опитват да наддават на тегло.

За да не се прояви остеохондроза в пълна сила по време на бременността, когато планирате бебе, преминете през пълен преглед и лекувайте всички открити патологии. Докато бременното дете очаква майка, употребата на повечето лекарства, включително болкоуспокояващи, е забранена, а прекратяването на остра болка в гръбначния стълб без тях е малко вероятно да проработи. Ако заболяването се изненада още след началото на бременността, свържете се с Вашия лекар и не се лекувайте самостоятелно.

Може да се интересувате и от тези БЕЗПЛАТНИ материали:

  • Правилното хранене за здравето на гръбначния стълб и ставите: 10 основни хранителни компонента за здрав гръбначен стълб
  • Притеснявате ли се за остеохондроза? Препоръчваме ви да се запознаете с тези ефективни методи за лечение на остеохондроза на шийните, гръдните и лумбалните участъци без лекарства.
  • Стоп ли болката, причинена от артроза на коляното или тазобедрените стави? Безплатната книга “Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави по време на артроза” ще ви помогне да се справите с болестта у дома, без болници и медикаменти.
  • Безплатни книги: "ТОП-7 вредни упражнения за сутрешни упражнения, които трябва да избягвате" и "7 големи грешки в начинаещите фитнес тренировки у дома и във фитнеса" - след като прочетете тези книги, ще научите как се развиват тренировките за начинаещи в сравнение с тренировките за хора, които отдавна се занимават с фитнес.
  • Безплатен уникален курс за обучение "Тайните на лечение на лумбалната остеохондроза" от сертифицирана лечебна физиотерапевтична терапия, разработи уникална система за възстановяване на всички гръбначни участъци, която вече е помогнала на повече от 2000 клиенти!
  • Прости техники за облекчаване на остра болка при прищипване на седалищния нерв, вижте това видео.

Как за лечение на остеохондроза по време на бременност

Бременността е красив и вълнуващ период в живота на всяка жена. Но често има случаи, когато, освен радостните чувства, този период може да доведе до здравословни проблеми. Чести заболявания, които се проявяват по време на бременност, лекарите отбелязват проблеми с гръбначния стълб - остеохондроза на шийката и лумбалната част на гръбнака. Дори когато планирате бременност, на всяка жена се препоръчва да се подложи на медицински преглед. При идентифициране на такава болест или висока степен на чувствителност към нея, е необходимо да се провежда терапия, както и да се предприемат мерки за превенция.

влизане

Преди бременността, за да се укрепи гръбначния стълб, мускулите на гърба и да се предотврати развитието на усложнения, може да се подложат медикаментозни и физиотерапевтични курсове на лечение, да се оздравят в специализирани санаториуми. Жалко е, че у нас не е място да планирате раждането на дете предварително, а много жени всъщност разбират за него, затова често има проблеми с гръбначния стълб, особено при остеохондроза.

Основните причини за заболяването

Причините за развитието на остеохондроза по време на бременност е да се осигури заседнал начин на живот на жената и наднорменото тегло. Допълнителни фактори за развитие могат да бъдат проблеми с метаболизма, лоша поза, небалансирано хранене и наследственост. През този период, теглото се увеличава бързо, с всеки изминал месец става все по-трудно да се движи, докато гръбначният стълб е подложен на тежък товар. И ако преди това не сте имали проблеми с гръбначния стълб, то в третия триместър ще има неудобни усещания в долната част на гърба и е особено трудно, когато гръбначният стълб е болен. А по време на бременност лекарствената терапия е неприемлива, тъй като почти всички лекарства причиняват вреда на детето. И няма значение къде се е влошила остеохондроза - в шийната или лумбалната част на гръбнака.

По време на бременността женското тяло се нуждае от контрол, функциите му се пренареждат и започва обичайната подготовка за раждането. Тъй като плодът расте, той започва да оказва натиск върху всички органи в малкия таз, след което болката в лумбалната област е съвсем естествена.

Основни симптоми

Симптомите на остеохондроза по време на бременност са очевидни. Основно, болестта е болка в гръбначния стълб в колана. Често остеохондрозата, която се проявява по време на бременност, остава в жената дори и след раждането, се влошава и намалява. По време на бременността жената страда от най-тежка цервикална остеохондроза. На фона на остеохондроза в мозъка се нарушава кръвообращението, което се характеризира с главоболие, безсъние, шум в ушите и заобикаляне на главата. Когато се появи остеохондроза на шийката на матката, болезнените лъкове на главата са болезнени, в някои случаи ръцете стават безчувствени, болките се появяват в раменете и предмишниците, придават се на лопатките. При бременност е трудно да се установи диагнозата, тъй като рентгеновите лъчи не могат да се правят за бременни жени. Междувременно остеохондрозата напредва и преминава в по-сложни етапи.

Остеохондрозата в лумбалния отдел на гръбначния стълб по време на бременност трябва да се приема много сериозно, тъй като нейното развитие може да доведе до проблеми в пикочната система и дори спонтанен аборт. Симптомите на остеохондроза в гърба на жените по време на бременност включват остра болка, придаваща на бедрата и слабините, както и болка и нараняване.

Методи за лечение

Неврологът може да диагностицира това заболяване, както и да предпише възможно специфично лечение по време на бременност. Правилно изберете лечението на остеохондроза по време на бременност е проблематично, защото през този период почти всички лекарства и физиотерапевтични методи, които обикновено се използват, имат сериозни противопоказания, като например: лазерна терапия, мануална терапия, акупунктура, магнитна терапия и др.

Основната задача на лечението е липсата на вреда за нероденото дете. На какви видове лечение можете да разчитате в този вълнуващ период от живота на всяка жена?

Лекарствата, предписани от лекар, могат да включват терапевтични лекарства, чийто основен компонент е диклофенакрий. Допуска се да се приема в малки дози през първия триместър на бременността. Нанесете мехлеми, които се прилагат по време на бременност, но изборът им не е голям.

Ефективни техники

За да се помогне при лечението на цервикална остеохондроза при бременна жена, физиотерапия, масажи и компреси ще дойдат в областта на шийката на матката. Пръстите се масажират в областта на врата-яката, тилната, слепоочията. Подобрява кръвообращението, облекчава болката, умората. За производството на компреси, използвайки отвари от листата на репей, магданоз. Изработва се топъл компрес и се поставя на врата и се затопля в рамките на 15 минути. Този вид лечение може да се приложи в първите месеци на бременността.

  • Упражнение 1. Седнете на стол, изправете се и наклонете главата си назад, като държите гърба изправен. Необходимо е да се достигне до лявото ухо до лявото рамо. Тогава отдясно надясно. Упражненията трябва да се извършват бавно, докато мускулите трябва да останат спокойни. Повторете в двете посоки 5 пъти.
  • Упражнение 2. Седнете на стол, погледнете напред, леко повдигнете брадичката. Внимателно завъртете главата надясно, докато спре, след това наляво. В този случай мускулите трябва да останат в отпуснато състояние, повторете 5 пъти във всяка посока.

При остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб не могат да се използват масажи и компреси: има риск от нежелани последици, може да се повиши тонуса и да настъпи спонтанен аборт. За лечение на остеохондроза в лумбалния отдел на гръбначния стълб по-често се използват терапевтична гимнастика.

Непрекъснатото упражнение ви позволява да подобрите циркулацията на кръвта в лумбалната област и да намалите болката. Също така ефективен метод за лечение на лумбалната остеохондроза е използването на ортопедични средства. Използват се превръзки, обувки. Много от тях са скептични по отношение на превръзките, но всъщност тяхната употреба е просто необходима, особено при проблеми с гръбначния стълб. Съдия за себе си - по време на бременност, жената бързо набира тегло, съответно, увеличава натоварването на лумбалния, докато хормоналните промени допринасят за омекотяване на костите, сухожилията и сухожилията. Използването на превръзки и корсети значително ще намали натоварването на гръбначния стълб и ще предотврати развитието на възможни патологии.

Терапевтична гимнастика

Компетентно подбраният комплекс от гимнастически упражнения е най-ефективният метод за лечение на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб по време на бременност. Упражненията се основават на принципите на йога, прости и не изискват сериозно физическо усилие. При извършване на упражнения се подобрява обмяната на веществата и кръвообращението, облекчава се напрежението от гръбначния стълб. Правете всички необходими упражнения бавно и гладко.

  1. "Cat." За да извършите това упражнение, трябва да заемете позицията на всички четири. Отклонение и извиване на гърба последователно. В този случай можете да завъртите врата.
  2. "Въртящ". Това упражнение се извършва изправено. Гърбът трябва да е равен, главата трябва да е права, брадичката трябва да е успоредна на пода. Краката са с широчина на раменете. Необходимо е тялото да се завърти настрани, а ръцете да се изтеглят по посока на въртене. Необходимо е такива движения да се извършват лесно.
  3. Завъртете раменете. Това упражнение се прави, докато седите или стоите, ръцете се спускат по тялото. Вдигнете рамената колкото е възможно по-високо, докато се опитвате да намалите остриетата, и започнете въртеливото движение назад, след това напред. Не бързайте, за да не навредите на гръбначния стълб.

Ето защо при планирането на раждането на дете жените с проблеми в гърба трябва да посещават ортопед, когато са прегледани от лекари.

Как за лечение на остеохондроза по време на бременност? Лекарства и народни средства

Ако по време на бременност се открие остеохондроза, тя не трябва да се пренебрегва. Лечението на заболяването се усложнява от факта, че през този период много лекарства са противопоказани. Въпреки това, съществуват редица методи за облекчаване на състоянието на бременна жена.

Причини за остеохондроза по време на бременност

Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което нервните окончания са притиснати, артрофия на междупрешленните дискове и аномално уголемени прешлени. По време на гестационния период се извършват допълнителни натоварвания на гръбначния стълб, поради което центърът на тежестта се измества.

Натоварването се дължи на увеличаване на плода и на теглото на бременната майка, на налягането на матката. В допълнение, остеохондроза се развива на фона на промени в хормоналния баланс и метаболизма, липсата на витамини, минерали и други хранителни вещества. Причината може да бъде инфекция на тялото, интоксикация и внезапна промяна на начина на живот. Но има и други причини:

  • генетична предразположеност;
  • увреждане на гръбначния стълб, дискове;
  • липса на подвижност по време на бременност;
  • неправилна стойка;
  • промяна на походката;
  • наличието на плоски стъпки;
  • носене на токчета, което е противопоказано по време на бременност;
  • вродени дефекти на гръбначния стълб;
  • промени в състава на кръвта;
  • наличие на заболявания на ставите, разположени в гръбначния стълб;
  • сколиоза;
  • чести стресови ситуации;
  • погрешна поза по време на сън;
  • хипотермия;
  • носещи непоносими тежести или тежки физически труд.

Ако бременността настъпи след 40-годишна възраст, рискът от развитие на остеохондроза се увеличава. Това се влияе от промените, свързани с възрастта, поради което се намалява подвижността на прешлените и еластичността на дисковете.

симптоми

Симптомите на остеохондроза до голяма степен зависи от формата на заболяването - цервикална, лумбална, гръдна. Най-редки са шията и гърдите, но лумбалната форма - най-често. Това се дължи на факта, че допълнителните натоварвания по време на бременността на плода са по-локализирани в лумбалната област и сакрума.

При лумбалната остеохондроза се появяват тъпи и болки в гърба, които постоянно присъстват. Болката с остър характер се локализира в долната част на гърба, излъчва се в областта на слабините, но с внезапно движение. В мускулите на телето могат да се появят спазми и гърчове.

Симптоми на патология на шийката на матката:

  • болка в мозъка;
  • често замаяност;
  • безсъние;
  • изтръпване и дискомфорт в областта на шията и раменете;
  • понижаване или повишаване на кръвното налягане.

Симптоми на гръдната форма на заболяването:

  • синдром на болка в гърдите;
  • болка в межстолистната област;
  • тежък дискомфорт при повдигане на горните крайници.

Опасността от остеохондроза по време на бременност

Остеохондрозата не е особено опасна по време на бременност. Детето се ражда напълно здраво, няма заплаха от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Трябва обаче да обърнете внимание на такива аспекти:

  • Временно увеличава тонуса на матката и кръвоснабдяването на плода се нарушава. Това се случва по време на болезнена атака. След неговото изчезване нарушенията се възстановяват.
  • При замаяност може да настъпи развитие на предсъзнателно и припадък, в резултат на което жената може да падне. Затова се препоръчва почивка на легло.

Лумбалната остеохондроза също не влияе върху развитието на плода, но формата на таза може да се промени в майката. Това оказва отрицателно въздействие върху процеса на раждане, в резултат на което може да се покаже цезарово сечение.

диагностика

Диагностичните мерки при бременни жени с остеохондроза, както и неговото лечение, се усложняват от факта, че е невъзможно да се използват различни техники, като рентгенови лъчи, компютърни и магнитно-резонансни изображения. Затова се извършва визуален и палпиращ преглед, събира се анамнеза. Освен това лекарят предписва вземане на кръвни проби.

Първоначално пациентът трябва да бъде прегледан от терапевта, след това той ще насочи жената към ортопед, физиотерапевт, невролог, хирург, рефлексолог и невропатолог.

Лечение на остеохондроза по време на бременност

Методът на лечение е подбран въз основа на типа остеохондроза. Например, при форма на гръдния кош най-често се предписва комплекс от класове по физическо възпитание, носещи превръзка. С патология на шийката на матката можете да масажирате областта на шията. Когато гърдите и лумбалната форма се препоръчват за плуване и за топла вана / душ.

Понякога е решено да се използва лекарствена терапия, но в изключителни случаи. Въпреки това, има безопасни мазила, които лекарят може да препоръча.

Медикаментозна терапия

Медикаментозната терапия включва използването само на определени лекарства. По-специално, те се основават на вещество като диклофенак натрий. Това може да е Капсикам, Финалгон. Но те се назначават изключително през първия или втория триместър поради негативното въздействие върху тонуса на матката.

Парацетамол и Траумел се считат за по-безопасни лекарства. Лекарствата могат да се предписват под формата на мехлем, гел, таблетки, инжекционен разтвор. Тези лекарства са насочени само към премахване на прага на болката, но не и при лечението на заболяването.

масажи

Масажните действия се препоръчват при остеохондроза на шийката на матката. Желателно е квалифициран специалист да направи масаж, но можете да извършите процедурите сами.

  • движенията трябва да бъдат гладки;
  • разрешено е използването на топли масла и тонизиращи кремове;
  • можете да усетите областта на шията с пръсти;
  • Допустимо е да се прави светлинно потупване с ръба на дланта;
  • раменете и шията трябва да бъдат включени.

превръзка

За остеохондроза на лумбалната област се препоръчва да се носи специален поддържащ корсет. Но придобиването му без лекарско назначение не си струва, тъй като превръзките имат различни цели и размери.

Благодарение на това устройство можете да облекчите стреса от лумбалната област и да намалите натоварването, което от своя страна предотвратява нови болезнени атаки. Корсет се носи само по време на ходене и физически дейности, той се отстранява по време на нощната почивка.

За правилното разпределение на товара върху лумбалната област, заедно с носенето на превръзка, трябва да използвате ортопедични обувки.

гимнастика

Гимнастическите упражнения се използват за всички видове остеохондроза. Има универсален комплекс, който се препоръчва във всеки случай:

  • Упражнение следвайте примера на котките. Застанете на четири крака, докато вдишвате, извивайте гръбнака нагоре, докато издишвате - надолу. Движението трябва да бъде бавно и чисто. Те са насочени към отпускане на гръбначния стълб и ускоряване на кръвообращението, поради което вертебралните тъкани ще бъдат наситени с хранителни вещества и кислород.
  • Седнете на пода и се огънете под долните крайници на тялото. Издишайте, бавно огъвайте гърба си. В същото време, оставете ръцете си на пода зад вас. Задръжте за 5-10 секунди, вдишайте въздуха и се върнете обратно.
  • Изправете се изправено и поставете краката си на ширината на раменете, с ръце на кръста. Обърнете кутията в различни посоки, но бавно, гладко.
  • Направете кръгови движения с раменете си.

Професии за шийните прешлени:

  • В седнало положение на стол с гръб, сгънете главата си назад. Сега докосвайте всяко ухо до рамото последователно. Броят на подходите от всяка страна е 10 пъти.
  • Поставете дланта на челото си и започнете да натискате движенията. В същото време се опитайте да държите главата си, съпротивлявайки се на ръката. В тази позиция остават 5-10 секунди. След това разхлабете ръката, като отпуснете тялото. Броят на подходите - 5.
  • Седнете на стол и отново наклонете главата си назад. Сега, с бавно движение, наклони главата си напред, достигайки до ключицата с брадичката си. Броят на подходите - 10.

Упражнения при остеохондроза на гръдния кош:

  • Начална позиция - стояща, с ръце надолу. Издишайте въздуха и повдигнете горните крайници към тавана. Необходимо е да спуснете ръцете си на дишане. Упражнението се прави 9-10 пъти.
  • В същото положение вдигнете ръцете си към задната част на главата и направете „заключване“. Леко назад и се върнете към PI. Броят на подходите - 5 пъти. За да се предпазите от падане, вземете помощта на друг човек, който ще фиксира тялото с ръцете си.
  • Вземете стол без гръб, вземете удобна позиция. Направете отклонението на гръбнака назад и напред. Движение - гладко. Броят на повторенията - 10.

Комплекс за лумбалната област:

  • Легнете по гръб, вдигнете ръцете си успоредно на пода. Извършвайте слаби движения, но не пренапречвайте гръбначния стълб. Отпуснете се. Достатъчно е да правите упражнението 5 пъти.
  • Начална позиция - легнал по гръб. Разстелете ръцете си настрани, поставете дланите си на пода. Бавно повдигнете тялото, без да гледате нагоре от пода. Броят на подходите 3-4.
  • Изправете се право и поставете ръцете си на кръста. Огънете в различни посоки. Броят на подходите - 5-7 пъти.

Можете да укрепите областта на гърба и таза с помощта на други упражнения, които са полезни по време на бременност - вижте нашето видео:

диета

При лечението на всяко заболяване е важно да се спазва диета, тъй като тя ви позволява да наситите тъканта с полезни вещества. По време на бременността е особено важно да следите собственото си тегло, както се изисква от вашия акушер-гинеколог. На фона на носенето на дете има допълнителни тежести, а тези излишни килограми още повече ще влошат положението.

Нездравословна храна и ястия:

  • много захар и сладкиши;
  • сол;
  • алкохолни напитки;
  • Масло торти;
  • хляб от бяло брашно;
  • животински мазнини, включително масло;
  • Газирани напитки;
  • продукти за бързо хранене;
  • чипове и други подобни;
  • мазни колбаси;
  • пушени продукти;
  • пържени храни.

Препоръчителни продукти и ястия:

  • зърнени храни;
  • пълнозърнест или ръжен хляб;
  • пресни плодове и зеленчуци, варени, печени;
  • зелени;
  • бяло месо;
  • Нискомаслени млечни продукти;
  • Задушени ястия.

Не забравяйте за достатъчно количество течности, които се пият на ден.

Народни средства

При остеохондроза се препоръчва да се прави триене и да се прилагат компреси на мястото на заболяването. Съответно, с формата на врата - към областта на яката, с лумбалната - до долната част на гърба и т.н. Тези народни средства практически нямат противопоказания, тъй като се използват външно (няма да навредят на плода и майката). Единственото ограничение е алергичната реакция към един от компонентите.

  • Пригответе тинктура от глухарче на базата на алкохол. Съберете цветята на растението или използвайте изсушени. Налейте ги в тъмна стъклена бутилка и я напълнете с алкохол до върха. Оставете да се вари в продължение на 2 седмици. След това направете триенето.
  • Сварете събраното количество корен от глухарче, магданоз и репей. Бульон да се направи изчисление: в 500 мл вода 2-3 супени лъжици. л. колекция. Сварете 15-20 минути. Нека застане. Използвайте като компрес. Тоест, навлажнете парче марля, прикрепете го към засегнатата област, покрийте с филм за храна и оставете за 2-4 часа.
  • Зеленият магданоз се вари в продължение на 3 минути след кипене. За чаша вода ще ви трябват 2-3 супени лъжици зеленина. Настоявайте в термос за половин час. Нанесете като компрес.

предотвратяване

Тъй като остеохондрозата често се появява по време на раждане, за жената е важно предварително да предотврати развитието на заболяването. За да направите това, трябва да се придържате към превантивни мерки по време на планирането на бременността:

  • Поддържайте здравословен и активен начин на живот. Дори ако имате заседнала работа, правете упражнения 1 път на час и отделете почивните си дни за активна почивка.
  • Следете диетата си, като елиминирате вредните храни и ястия.
  • Купете ортопедични обувки.
  • Трябва да спите на ортопедичен матрак и ниска възглавница, която е полезна за гръбначния стълб.
  • Участвайте в специални профилактични упражнения за укрепване на гръбначния стълб.
  • Много полезно за плуване.
  • Уверете се, че наблюдавате състоянието на позата.
  • Яжте витаминни комплекси.
  • Не носете високи токчета.
  • Посетете специалистите по гръбначния стълб. Те изследват състоянието на гърба и дават необходимите препоръки.

Така, че остеохондрозата не причинява неудобство на бъдещата майка, трябва незабавно да се обърне внимание на най-малките прояви на заболяването, да се посетят специалисти навреме, а не да се самолечение. Само здравните работници са в състояние да предпишат адекватна терапия, която не уврежда плода и бъдещата майка.